A mozgásszegény életmód, az ülő, vagy álló munkavégzés hatására sokszor már a huszonéves korosztályt sem kerülik el a hátfájdalmak. Akkor gerinctorna akkor is hasznos lehet, ha sportos, aktív...
Elolvasom
Nyaki gerincsérv okai és tünetei
A nyaki szakasz gerincünk legmozgékonyabb része, igen sérülékeny és érzékeny terület. A nem megfelelő terhelés következtében fejünk gyakran előre helyeződik, mely a nyaki gerincet és az izmokat...
Elolvasom
A modern ember népbetegsége az isiász – Ezt teheti ellene
Abban az esetben, ha Ön is éles fájdalmat érez a medence tájékától esetleg egészen a lábujjakig, és ez az érzés meleg hatására felerősödik, lehetséges, hogy Önnél is isiász áll a háttérben....
Elolvasom
A csípőfájdalom okai és kezelése
A csípőfájdalom sokféleképpen megjelenhet, akár hirtelen fellépő, éles fájdalomként is. Az ilyen fokú fájdalom jelentősen korlátozhatja Önt a mindennapok teendőinek elvégzésében, valamint...
Elolvasom
A derékfájdalom okai, tünetei és kezelése gyógytornával
A hirtelen nyilallás formájában jelentkező vagy lassan erősödő derékfájdalom hátterében izom eredetű fájdalom is állhat. Egy rossz mozdulat következtében megrándulhat az izom, de a gerinccsigolyák...
Elolvasom
Válltorna – gyógytorna gyakorlatok
A válltorna hatékony kezelést nyújt a kezdődő vállpanaszok, mindennapos vállfájdalmak esetén. Egy tapasztalt gyógytornász által vezetett torna akár a vállpanaszának háttérében álló okot...
Elolvasom
Az elviselhetetlen nyaki fájdalom okai
A nyaki fájdalom hátterében számos ok meghúzódhat. Ha tapasztalt már ébredéskor féloldalasan jelentkező nyaki fájdalmat, akkor többnyire az éjszakai rossz fejtartás következtében elmerevedett...
Elolvasom
A térd torna alapjai
A térd az egyik olyan ízületünk, amelynek rendkívüli a teherbírása. Azonban gyakran előfordul, hogy nagyon komoly panaszok jelentkeznek ezen a területen. Egy erős térdfájás, amely megakadályozza...
Elolvasom
Gerincferdülés torna a Schroth terápia segítségével
Gerincferdülés esetén a gerincoszlop kóros, „S” alakú elgörbülését, elferdülését a csigolyák egymáson való elmozdulása, elcsavarodása okozza. A gerincoszlop olyan anatómiai elváltozásai,...
Elolvasom